Running |
Compl. Titre | tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance |
Auteurs | Viet, Vincent (Auteur) |
Edition | Editions Marie-Claire : Issy-les-Moulineaux , 2018 |
Collection | Santé & bien-être N°[43] |
Collation | 1 vol. (159 p.) |
Illustration | ill. en coul., couv. ill. en coul. |
Format | 23 cm |
indice Dewey | 796.42 |
ISBN | 979-1-03-230224-8 |
Prix | 17,90 EUR |
Langue d'édition | français |
Sujets | Course à pied -- Guides pratiques |
Catégories | Documentaires |
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Résumé : Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparation physique, les échauffements et les étirements, l'entraînement et la gestion de l'effort.
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